Conheça dez alimentos que podem lhe deixar mais inteligente e muito produtivo intelectualmente
A nossa alimentação pode estar directamente relacionada com a nossa capacidade de receber, processar e armazenar informações, assim como também, ter uma boa alimentação, pode melhorar o nosso desempenho nas actividades que praticamos diariamente.
Então, se quiser melhorar o seu desempenho veja agora alguns alimentos que podem lhe ajudar a se tornar mais inteligente e ágil.
Salmão: o peixe, além de nutritivo, previne a perda de memória.
Brócolis: melhora as funções cognitivas e o poder do seu cérebro.
Chocolate meio amargo: o cacau impulsiona foco e energia.
Água: o líquido é essencial para todas as funções do corpo. Aumenta o foco e ajuda a pensar mais rápido.
Frutas vermelhas: comer amoras e morangos durante o dia melhora a sua memória e concentração.
Amêndoa: colabora para aumentar a capacidade de raciocínio.
Chá verde: a bebida pode melhorar a atenção.
Abacate: contribui para a circulação de sangue no cérebro.
Sementes de abóbora: um punhado por dia ajuda a memória e habilidades que exigem raciocínio.
Arroz integral: faz você ficar mais atento. Para uma refeição saudável completa, combine o grão com salmão, brócolis e um copo de água. De sobremesa, chocolate meio amargo.
A Universidade Internacional do Cuanza está comprometida com o bem-estar do ser humano. Nesse sentido, a UNIC possui o plano de estudos em Licenciatura em Nutrição Humana e Dietética garantindo uma formação actual, de qualidade e aplicada a todas as esferas profissionais em que o nutricionista pode actuar, permitindo, além disso, uma grande especialização graças à oferta de disciplinas optativas disponíveis.
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